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三伏天如何调理身体?
2021/7/12 15:21:39
三伏天如何调理身体?
三伏天时间表:
初伏,7月11日一7月20日
中伏,7月21日一8月9日
末伏,8月10日一8月19日
三伏天不要做的五件亊:
1、出汗不洗冷水浴。
2、夜里不能光身睡。
3、胃肠不能进冷饮。
4、喝水不能喝太快。
5、皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的水果:
1、火龙果,性凉。
2、荔枝,容易上火。
3、西瓜,易伤脾胃。
4、芒果,增加体内湿气。
三伏天养生食品: 莲藕凉血,鸭蛋补夏,豆芽清热,苦瓜降火,绿豆解毒。
三伏天要注意:
1、颈椎怕吹。
2、头发怕湿。
3、胃最怕凉。
4、喝水怕快。
5、眼晴怕晒。
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