经常性失眠怎么办？

姜油泡脚对脚掌是一种良性刺激，可改善睡眠，增强记忆力，使脚、脑感到轻快。但如果是夏季天气变热时，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，引起排汗机能迟钝，一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。用43摄氏度的水加入姜油浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。

而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

      泡脚姜油，专为失眠困扰者而生