姜油疏通经络可以调理更年期失眠症

　　失眠症症状：

　　1、躺到床上后胡思乱想，难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果!

　　2、过早苏醒，醒后再也睡不着，这一症状在患有更年期失眠的女性当中十分常见。一些更年期女性朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的，但是睡眠质量差，容易被惊醒，而且醒后再也睡不着，睡不着的时候就会胡思乱想，胡乱猜忌。

　　3、睡觉期间经常有潮热、出汗症状，潮热，出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量，导致更年期失眠。而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的，满身都是汗，虽然时间持续不长久，但是让人非常痛苦!

　　应对要点：

　　夜间良好的睡眠对任何一个年龄段的人来说都是非常重要的，特别是处于更年期的女性，如果睡眠质量得不到保证，有可能会加重她们生理上的恶性循环，导致她们身心病状明显化。所以，为了保证女性平稳度过这一生理特殊时期，更年期女性失眠情况必须及时进行处理。

　　女性更年期失眠症症状的以上表现如果您对应的也具有，晶晶养生建议您可以试试利用沐足姜油和按摩姜油调理一下，每天晚上睡觉前使用沐足姜油泡脚，泡脚的时候全身进入放松的状态，放松45分钟之后，再使用按摩姜油按摩足部，完了以后歇十五分钟再上床睡觉，此时，您的大脑已经达到了睡眠的最佳时期了，倒床入睡的节奏了。

        脚自古就有人体的第二心脏之说。按摩的时候按压脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 除此之外，就像文章开头所说的，保持一个开朗的心境对于失眠症的康复和缓解有着至关重要的作用，所以建议大家注意及时调剂身心，具备一个良好的心态。