体寒、怕冷、宫寒、湿气重，姜汁喝起来，让你的身心暖起来！！
暖身美人的必备养生--姜。早晨多喝姜汁，对女性尤其好，特别是宫寒、手脚冰凉、寒气重的尤为重要。
注意一点：喝姜汁一定要在早上九点前。小编一般是空腹喝的。
姜汁的喝法很多，列举几个，大家可以试试：
1、把红枣切丝，加入枸杞，用开水泡几分钟。然后加入几滴姜汁和一勺红糖。一杯暖暖的红枣枸杞姜汁红糖水就搞定了。既驱寒又补气血
2、早餐习惯喝牛奶的小伙伴，滴几滴姜汁到牛奶里一起喝，既暖胃又营养，喝法简单。
3、习惯喝豆奶的小伙伴，同样滴几滴姜汁到豆奶里一起喝，暖胃缓解胀气。
PS：真的比直接灌白开水营养太多了！
姜汁可以购买品质好的商品，也可以自己做，做法如下:
1.500克生姜洗干净、晾干（不要去皮，生姜皮的有效成分丰富 ）
2.把晾好的生姜切片放入榨汁机，然后加入一定的水。按照打果汁的时间就好了。
3.把姜汁和姜渣一起倒入去油的锅加热煮开
4.把姜汁和姜渣隔离开
5.把姜汁静止冷却装瓶，放入冰箱保存
6.每天早晨开水冲泡，可以按照自己的口味加入蜂蜜，红糖，柠檬片，红枣，枸杞，玫瑰花。看你心情随便搭配。
7.暖心的姜汁水就搞定啦
PS：并不是所有体质都适合喝姜汁的，一定要去自测一下自己的体质。（阴虚体质不适合）
保养的基础都是建立在“适合自己”开始~
听说姜对女人的什么黄褐斑、暖宫都有帮助的。
剩余的姜渣问题：姜渣可以留着，煮开后，取姜渣姜汁，用来泡脚或泡澡。
女人的保养，从小事做起，坚持喝姜汁，经期保养，缓解寒气重 。
